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L'intérêt grandissant du public et des professionnels de santé pour la médecine corps esprit avec une vision de santé globale, intégrative, nous a amené à créer un cycle de formation qui prend en compte les liens indéniables qui existent entre l’esprit et le corps et qui permet à chacun d’être acteur de sa santé psychologique et physique ainsi que celle de ses patients, clients ou collègues.
 
 
 
Ce cycle de formation permet aux professionnels du soin et de l'accompagnement d’acquérir les connaissances théoriques et les outils pratiques de la santé intégrée du corps et de l’esprit.

Ce programme a pour vocation de former les professionnels à des approches scientifiques et validées de la santé qu’ils seront à même d’utiliser pour eux-mêmes et pour les personnes qu’ils accompagnent afin d’améliorer le bien-être, de renforcer la résilience mentale et physique et de prévenir le burn-out. 

Ce cycle de formation est centré sur trois modules qui forment les composantes centrales de la santé corps esprit. Le programme a été conçu avec le concours et le support scientifique des meilleurs spécialistes français de ces domaines :
   
• Méditation de pleine conscience - Christophe André
• Stress, émotions et santé corps esprit - Nathalie Rapoport-Hubschman
• Psychologie positive - Rebecca Shankland

Les formations auront lieu à Paris, sur 12 jours - 6 modules de 2 jours - entre novembre 2020 et juin 2021.

 
   
 

Méditation de pleine conscience
M1-J1 : Médecine corps esprit et méditation
• Présentation du cycle de formation et introduction à la méditation de pleine conscience - Nathalie Rapoport-Hubschman
• Entraînement à la stabilité émotionnelle et attentionnelle : possibilités d’utilisation personnelles et professionnelles. Explications et exercices pratiques - Christophe André
• Recherche et applications : monde du soin (limitation de la douleur et du stress lié aux pathologies chroniques), de la psychothérapie (prévention des rechutes anxieuses et dépressives) mais aussi de la pédagogie ou de l’entreprise
• Atelier de découverte de la pratique méditative
 
   
M1-J2 : Méditation et émotions  
• L’importance de l’autobienveillance - Manuela Tomba
• Le travail avec les émotions douloureuses
• La pratique des émotions chaleureuses, travail en sous-groupe
• Atelier de pratique méditative - Cloé Brami
 
   
M2-J3 : Pleine conscience en action  
• Neurosciences de la méditation - Marion Trousselard
• Échanges en petits groupes sur la pratique individuelle
• La pleine conscience au quotidien - Manuela Tomba
• Atelier de pratiques méditatives en mouvement - Grégory Baptista
 
   
M2-J4 : Pleine conscience, présence et bienveillance  
• Relation de soin, attention et présence : théorie et pratique - Corinne Isnard Bagnis
• Écoute et communication en pleine conscience - Nathalie Rapoport-Hubschman
• Altruisme et compassion - Françis Gheysen
• Atelier de pratiques méditatives
 
   

Stress, Émotions et Santé

SES1-J1 : Développer la Résilience
• Comprendre les mécanismes du stress : auto-évaluations et exercices en petits groupes - Nathalie Rapoport-Hubschman
• Les liens entre l’esprit et le corps : pensées et émotions, de la théorie à la pratique
• Stress au travail et prévention du burn-out - Dominique Servant
• Atelier "prévenir le burn-out"
 
SES1-J2 : Prendre soin du corps
• Mode de vie, alimentation, cerveau et épigénétique - Perla Kaliman
• Les facteurs psychologiques protecteurs de la santé
• Respiration et relaxation : exercices pratiques et mises en situation - Nathalie Rapoport-Hubschman
• Atelier de gestion du stress
 
SES2-J3 : Prendre soin du mental
• Vers une pensée résiliente : identifier les pensées dysfonctionnelles et limitantes - Nathalie Rapoport-Hubschman
• Intelligence émotionnelle et écologie intérieure : outils, questionnaires et mises en situation
• Acceptation des émotions et engagement - Jean-Christophe Seznec
• Atelier en petits groupes
 
SES2-J4 : Prendre soin de l’autre
• Attachement, rejet et empathie
• Écoute active et compétences relationnelles : exercices en petit groupe
• Empathie, compassion et relation de soin
• Attitude, présence et communication active et constructive - Analyse de cas et jeux de rôle
 

Psychologie positive

PP1-J1 : Bien-être et émotions
• Les différents types de bonheur : bien-être hédonique et eudémonique - Jean-Baptiste Baudier
• Bien-être et fonctionnement humain optimal
• Les bienfaits des émotions positives sur la santé physique et mentale
• Optimisme, résilience et santé positive : auto-évaluation et échanges en petit groupe
• Prendre conscience du positif, exploration de l’attention et du ressenti - Atelier expérientiel
 
PP1-J2 : Vers une transformation positive
• Ce qui nous rend heureux n’est pas toujours ce que l’on croit : croyances et tapis roulant hédonique, exercices en petit groupe - Nathalie Rapoport-Hubschman
• Rééquilibrage attentionnel et émotions positives : le rôle de la gratitude et les effets sur la santé physique, mentale et sur les relations - Rebecca Shankland
• Forces et qualités humaines, les identifier et les mettre en pratique - Atelier et échanges en petit groupe
 
PP2-J3 : Vers une transformation positive
• La relation à l’autre en pleine conscience, atelier - Dominique Retoux
• Atelier de travail en petit groupe sur la motivation au changement
• Retours d’expérience et présentation de leurs projets par les participants - Nathalie Rapoport-Hubschman
 
PP2-J4 : Sens, intention et engagement
• Sens et engagement - Yves-Alexandre Thalmann
• Atelier en petits groupes
• Table-ronde de clôture du programme - Christophe André, Nathalie Rapoport-Hubschman, Rebecca Shankland
 
 
• Les personnels de santé : soignants, infirmiers, kinésithérapeutes, médecins, etc.
• Les psychologues, psychothérapeutes, psychopraticiens, coachs.
• Les professionnels des ressources humaines.
• Les enseignants.
• Et plus généralement tout professionnel désireux de développer ses connaissances et compétences au sujet des liens corps esprit afin de mieux faire face au stress personnel et professionnel - prévention du "burn-out", troubles liés au stress, pathologies chroniques - de transmettre ces notions aux personnes qu’il accompagne et pouvant justifier de l’utilité d’une telle formation dans le cadre de son activité.
   

Ce programme est accessible à la fois aux personnes n’ayant aucune expérience préalable de ces approches ainsi qu’à ceux qui souhaitent approfondir leurs connaissances et renforcer leurs compétences.

 
 
Cette formation alterne des exposés théoriques, des activités expérientielles et exercices pratiques, des temps d’échanges entre participants et intervenants et d'échanges entre participants en petits groupes.

A l’issue de chaque module de formation les participants pourront télécharger le support PowerPoint projeté par l'intervenant durant la formation.

 
Durée Effectif
12 jours (78 heures) 35 à 50 personnes
 
Dates
Deux jours, les jeudi et vendredi, une fois par mois entre novembre 2020 et juin 2021 (sauf en février et avril) de 9h30 à 17h30 avec une pause de 12h30 à 14h.
• Jeudi 19 et vendredi 20 novembre 2020
• Jeudi 3 et vendredi 4 décembre 2020
• Jeudi 14 et vendredi 15 janvier 2021
• Jeudi 18 et vendredi 19 mars 2021
• Jeudi 20 et vendredi 21 mai 2021
• Jeudi 10 et vendredi 11 juin 2021
Lieu
Les formations auront lieu à  :

Espace City’Zen de Paris

Parc Floral de Paris
Route de la Pyramide
75012 Paris

(Métro : Château de Vincennes ou RER A : Vincennes)

Plan d'accès

Remarque : Afin de faire face à la période incertaine liée à l'évolution de la crise sanitaire, les sessions de formation en présentiel seront relayées en direct sur internet, en « classe virtuelle », pour que les personnes qui ne pourraient pas se déplacer, bénéficient de la continuité de la formation.
Prix
• Professions libérales / Individuels / Entreprises < 10 salariés : 2 320 €
• Salariés d’une institution ou d’une entreprise >10 salariés : 2 990 €

Les prix sont net, exonéré de TVA (article 261-4-4a du CGI). Ils comprennent la formation, les supports de formation en version électronique, les boissons pendant les pauses mais ne comprennent pas les frais annexes de déplacements, d’hébergement, de restauration etc.

La formation peut être prise en charge dans le cadre d'un plan de formation, mais n'est pas éligible au CPF (compte personnel de formation).

Notre organisme est référencé Datadock. Nous répondons donc parfaitement aux critères du Décret Qualité du 30 juin 2015 et sommes ainsi «référençables» par l’ensemble des financeurs de la formation professionnelle (OPCO ex-OPCA).

 
Admission sur dossier. Chaque candidature sera étudiée par le comité pédagogique en charge de la formation, qui statuera sur son éligibilité sur lettre de motivation avec CV.

Pour compléter votre dossier de candidature rendez-vous sur le formulaire de candidature.

Pour d'autres demandes de renseignement contact@rpformations.fr

 

   Christophe André est médecin psychiatre, l’un des précurseurs des thérapies comportementales et cognitives en France et l’un des premiers médecins à introduire l’usage de la méditation de pleine conscience en psychothérapie dans un service hospitalo-universitaire, à l’hôpital Sainte-Anne à Paris, au sein d’une Unité de Psychothérapie Comportementale et Cognitive, spécialisée dans le traitement et la prévention des troubles émotionnels, anxieux et dépressifs.
Il enseigne dans plusieurs diplômes universitaires liés à la méditation de pleine conscience et à la psychologie positive et est l’auteur de nombreux livres de psychologie à destination du grand public qui connaissent un très grand succès en France et à l’étranger.
     

  Grégory Baptista est docteur en médecine, spécialisé en médecine interne et gériatrie, et psychothérapeute. Il a exercé pendant 12 ans au CHU de Montpellier, avant de fonder en 2017 le Centre de Mindfulness de Montpellier qui est le premier centre de soins en France dédié à la dispensation d’interventions basées sur la pleine conscience, pour les enfants ou adolescents, les femmes enceintes, les adultes souffrant de douleurs chroniques, de stress, d’anxiété ou de dépression. Il développe aussi des programmes de méditation spécialement conçus et adaptés pour les personnes âgées, vivant à domicile ou en EHPAD.
Il est impliqué dans le développement et la réalisation d’essais cliniques pour évaluer les interventions basées sur la pleine conscience dans différentes situations médicales: arthrose, maladies inflammatoires chroniques, maladie de Parkinson, pathologies associées au vieillissement.
Il est enseignant au Diplôme Universitaire Méditation & Santé de la Faculté de Médecine de Montpellier-Nîmes et dans le module Pleine Conscience et Médecine de l’Université Paris-Descartes.
     

  Jean-Baptiste Baudier est psychologue clinicien, doctorant en Psychologie Clinique à l’Université Grenoble Alpes. Ses travaux de recherches réalisés en partenariat avec le Laboratoire Interuniversitaire de Psychologie : Personnalité, Cognition, Changement social, portent sur l’efficacité de la psychologie positive dans le traitement et la prévention de la rechute de l’épisode dépressif au travers d’interventions visant la dissonance cognitive et la réduction du biais de négativité.
Il travaille au sein de la Clinique du Dauphiné, clinique psychiatrique, qui revendique une vision novatrice de la psychothérapie en se donnant pour mission d’appliquer sur le terrain les résultats de la recherche scientifique contemporaine. Jean-Baptiste a piloté la transposition en plateforme de e-learning du Programme CARE (Cohérence, Attention, Relation, Engagement), programme de psychologie positive crée par Rebecca Shankland, Ilios Kotsou, Jean-Paul Durand et Christophe André.
     

  Cloé Brami est médecin oncologue, formée à l'oncologie intégrative au MSKCC de New York ou elle découvre en 2011 la méditation de pleine conscience. Elle a terminé son clinicat de cancérologie à l’Hôpital Européen Georges Pompidou et débute un doctorat sur les compétences émotionnelles au CRI rattaché au laboratoire LaPEA de l’université Paris Descartes.
En parallèle, elle coordonne depuis 2018 un nouvel enseignement complémentaire obligatoire intitulé Pleine conscience et médecine pour les étudiants en médecine avec le soutien du Pr. Cédric Lemogne. 
     

  Françis Gheysen est médecin psychiatre, psychothérapeute, attaché au service hospitalo-universitaire de psychiatrie du CHU de Caen. Depuis 2010, il développe dans le cadre de la CMFF (Compassionate Mind Foundation France) la thérapie fondée sur la compassion (TFC) selon le modèle proposé par Paul Gilbert. Cette approche s’intègre dans la troisième vague des thérapies comportementales, avec un intérêt tout particulier pour la gestion des émotions, et se développe rapidement en Europe, aux USA, ainsi qu’en Australie.
Il a traduit en 2015, avec le Professeur Pascal Delamillieure, un des ouvrages principaux de Paul Gilbert et de Choden, Mindful Compassion (Pleine conscience et compassion chez Masson-Elsevier). Il prépare avec ce dernier un nouvel ouvrage intitulé : Mindfulness basé sur la compassion et l’insight (MBCI).
     

  Corinne Isnard-Bagnis est professeur de médecine et spécialiste de l’accompagnement des patients. Elle intervient lors de conférences ayant pour thème la gestion des émotions, la gestion du stress via la méditation de pleine conscience.
Docteur en Médecine, Corinne Isnard-Bagnis a effectué un stage de post-doctorat à Harvard où elle a été initiée aux bienfaits de la méditation dans un cadre thérapeutique sur les patients. Elle est Professeur de Néphrologie à l’Université Pierre et Marie Curie et chef de service à l’Hôpital de la Pitié Salpêtrière.
     

  Perla Kaliman est docteur en biochimie et a développé son activité scientifique dans les universités de Buenos Aires, Nice, Californie à San Diego et Barcelone. Elle est associée de recherche au Center for Mind and Brain de l'Université de Californie à Davis ; collaboratrice au Center for Healthy Minds de l'Université de Madison dans le Wisconsin et professeure associée à l'Université Ouverte de Catalogne (UOC). Elle est l'auteur de nombreux articles de recherche et des livres Epigenetics of Lifestyle Épigénétique du mode de vie; éditions Bentham), Nourrissez votre cerveau (Blume; Odile Jacob) et La ciencia de la meditación: de la mente a los genes (La science de la méditation: du mental aux gènes, éditions Kairós).
     

  Nathalie Rapoport-Hubschman est docteur en médecine, psychothérapeute, titulaire d'un DESS de psychologie médicale de l'université de Tel Aviv et d'une maitrise de psychologie clinique et cognitive de l'université Lille 2.
Elle a été rattachée à deux centres pionniers de la médecine corps esprit : le Centre Stress et Santé de l’université de Stanford et le Benson Henry Institute for Mind Body Medicine affilié à l’université de Harvard. Elle a dirigé le service de psychologie médicale du CHU Rabin en Israël.
Nathalie enseigne dans les diplômes d’universités de Lille 2 et Paris 5 et dans le cadre de l’association française de thérapies cognitives et comportementales (AFTCC). Elle forme les professionnels de santé aux approches corps esprit depuis plus de vingt ans.
Elle a publié Apprivoiser l’esprit, guérir le corps. Stress, émotions et santé chez Odile Jacob.
Elle est co-fondatrice avec Pascal Pierrey de l’institut Rencontres Perspectives Formations.
     

  Dominique Retoux est instructeur MBSR, Mindfulness-Based Stress Reduction, enseignant certifié du Mindfulness Training Institute et du programme MSC, Mindful Self-Compassion, un programme pour cultiver l'auto-compassion en pleine conscience conçu par Kristin Neff et Christopher Germer. Convaincu par l’enrichissement des différentes approches, il a également suivi le Diplôme Universitaire Médecine, Méditation et Neurosciences de la Faculté de Médecine de l’Université de Strasbourg et s’est formé récemment auprès de METTA Programs pour enseigner IMP, Interpersonal Mindfulness Program, un programme de pleine conscience interpersonnelle basé sur la pratique du Dialogue Conscient. Dominique intervient auprès du grand public et en milieu professionnel en proposant ces programmes ou des formats adaptés au contexte des organisations.
     

  Dominique Servant est médecin psychiatre au CHU de Lille où il a créé une consultation spécialisée sur le stress et l’anxiété. Directeur d’enseignement à la faculté de médecine il partage ses activités entre le soin, l’enseignement et la formation.
Il a écrit de nombreux livres de psychologie à destination du grand public et dirige la collection Pratiques en psychothérapie aux éditions Elsevier Masson dans laquelle il a publié La relaxation - Nouvelles approches nouvelles pratiques.
     

  Jean Christophe Seznec est médecin psychiatre libéral à Paris. Actuellement trésorier de l'AFSCC (Association Francophone de Sciences Contextuelles et Comportementales regroupant les thérapeutes ACT), il enseigne dans différents cursus et notamment auprès de l'AFTCC (Association française de thérapies comportementales et cognitives) dont il a été membre de la commission d'enseignement. Il se spécialise dans les troubles anxieux, les pathologies liées au travail, les troubles du comportement alimentaire et la trichotillomanie. Il est le co-créateur et le trésorier de l’association S’asseoir ensemble qui promeut la pratique de la méditation. Auteur, il a écrit plusieurs livres sur le bien-être et la gestion de soi (Savoir se taire, savoir parler InterEditions, J'arrête de lutter avec mon corps psychoguide Ed PUF, J'arrête de m'arracher les cheveux psychoguide Ed Puf, L'act par le clown Ed Dunod, etc.). Il a rédigé un chapitre dans Réussir son retour au travail coordonné par Sabine Bataille chez InterEditions.
     

  Rebecca Shankland est psychologue, Maître de Conférences à l’Université Grenoble Alpes, responsable du Diplôme Universitaire de Psychologie Positive et chercheure au Laboratoire Interuniversitaire de Psychologie : Personnalité, Cognition et Changement Social. Elle est également chercheure associée à la Chaire Mindfulness, Bien-être au travail et Paix économique de Grenoble Ecole de Management. Elle a publié plusieurs ouvrages sur la psychologie positive et la pleine conscience dont : La psychologie positive chez Dunod, Mettre en oeuvre un programme de psychologie positive chez Dunod, Les pouvoirs de la gratitude chez Odile Jacob et Manager en pleine conscience chez Dunod.
     

  Yves-Alexandre Thalmann est psychologue. Il a d'abord étudié la physique des particules et obtenu un doctorat en sciences naturels avant de se réorienter vers la psychologie et obtenir un master des Universités de Fribourg et de Montréal.
Le bonheur et la psychologie positive sont les thèmes privilégiés de ses travaux, il a publié une cinquantaine d’ouvrages destinés au grand public parmi lesquels La Psychologie positive : pour aller bien aux éditions Odile Jacob.
     

  Manuela Tomba est psychologue et psychothérapeute en libéral à Paris. Elle a travaillé pendant 10 ans dans le service de Psychiatrie Adultes du Groupe Hospitalier Pitié-Salpêtrière. Dès 2007 elle s’est initiée à la Pleine Conscience et formée au programme MBCT avec Zindel Segal et l’équipe suisse de Lucio Bizzini, puis au programme MBSR avec Jon Kabat-Zinn et l’équipe du CFM Center For Mindfulness, Université du Massachusetts. Depuis 2012 elle réfléchit aux modalités d’intégration de la Pleine Conscience à la psychothérapie pour le traitement de différents troubles, en proposant, entre autres, des séminaires/retraites résidentiels concernant des différentes thématiques. Elle est activement engagée dans la diffusion du programme MBCT en France et s’occupe de la formation et de la supervision des professionnels de santé mentale qui souhaitent devenir instructeurs MBCT.  
     

  Marion Trousselardard est docteur en médecine, professeur agrégé du Val-de-Grâce en recherche « neurosciences et sciences cognitives » et membre de la chaire de mindfulness, bien-être au travail et paix économique de la Grenoble-École de management. Marion est actuellement en poste à l’Institut de recherches biomédicales des armées (IRBA) et dirige l’unité neurophysiologie du stress au sein du département neurosciences et contraintes opérationnelles. Ses travaux portent sur une meilleure compréhension des mécanismes de stress et des facteurs de vulnérabilité dans un objectif de maintien de la santé des personnels.
 

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