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Journée Pleine Conscience & Sagesse à Paris le 18 janvier 2020

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Michel Bitbol, Stéphanie Bodet, Francis Gheysen, Constance Yvers-Elleaume, Dat Phan-Angevin & Olivier Raurich animent un atelier d'une journée à Paris :
 

 

Pleine conscience & Sagesse
au cœur de la vie


Date et heure

Samedi 18 janvier 2020 de 9h30 à 18h

Lieu

Espace Reuilly, au 21, rue Antoine-Julien Hénard, Paris 12ème (métro Montgallet ou Dugommier).

Inscription

Prix : 60 € pour la journée du samedi, 80 € avec la matinée de dimanche.
Tarif réduit à 40 € et 55 € sur justificatif pour les étudiants de moins de 26 ans et demandeurs d’emploi.

 

 

Remarques :

L'Espace Reuilly sera configuré en mode salle de spectacle et nous vous proposerons de pratiquer les méditations assis sur les sièges de la salle. Il n'est donc pas utile d'apporter tapis ou coussins de méditation, mais cela reste possible cependant pour ceux qui le souhaiteraient.

Lors de la journée du samedi, la salle restera ouverte pendant la pause de midi pour les personnes qui souhaiteront manger sur place ce qu'elles auront apporté. Les ouvrages des intervenants seront en vente sur place et une séance de dédicace aura lieu à la pause de midi puis à la fin de l’atelier.

Pendant les pauses, café, thé, tisane, jus de fruit, viennoiserie... seront à disposition.

Présentation de l'atelier

Issue des grandes traditions contemplatives de l’humanité, la méditation de pleine conscience et la sagesse sont adaptées à la culture et aux valeurs humaines occidentales. Elles visent à la connaissance approfondie du fonctionnement de l’esprit et à la régulation des émotions. Leurs bienfaits, largement authentifiés par les neurosciences, la médecine et la psychologie modernes, sont multiples :

• Au niveau personnel : réduction du stress, contribution à la guérison physique et mentale, accroissement du bien-être et de la bienveillance envers soi-même…

• Au niveau collectif : accompagnement de la souffrance, harmonie relationnelle, gestion des conflits, créativité et intelligence collective,…

Cette journée réunira des intervenants de premier plan, spécialistes, conférenciers et acteurs majeurs de la pleine conscience et de la sagesse qui nous montreront comment intégrer ces pratiques dans nos vies quotidiennes, au cœur de la société.

Parmi les objectifs de l'atelier nous souhaitons :

• Offrir à chaque participant une authentique expérience personnelle des différents aspects de la pleine conscience dans l’immobilité et dans l’action, sous forme de pratiques guidées

• Présenter la validation scientifique de la pleine conscience, et ses bienfaits sociétaux dans les domaines comme la médecine, la psychologie, l’entreprise, l'éducation, afin de poser les bases du nouveau paradigme humaniste de demain.

La journée ne nécessite pas de prérequis et est accessible à toute personne intéressée.


Programme (sous réserve de modifications)
** Programme du samedi 18 janvier **
La journée du 18 janvier se tiendra à l'Espace Reuilly, au 21, rue Antoine-Julien Hénard, Paris 12ème (métro Montgallet ou Dugommier).

**Matin

  > 9h30 - Introduction de la journée

> 9h50 - 10h10 : Méditation guidée - Dat Phan-Angevin : Méditation sur l'amour de soi-même.

> 10h10 - 10h45 : Intervention de Francis Gheysen : Pleine conscience, compassion et psychothérapies.
  Si des thérapeutes toujours plus nombreux se forment à la pleine conscience, ce n’est que relativement récemment que la compassion s’est invitée dans le champ des psychothérapies, même si cette dernière est présente au moins implicitement dans toutes les traditions de méditation. Pour Paul Gilbert, qui développe ce concept en Grande-Bretagne depuis un quart de siècle, la compassion est une motivation, et non pas une émotion, qui se définit comme le fait de développer sa sensibilité à sa propre souffrance et à celle des autres accompagnée d’un engagement profond à essayer de la soulager et la prévenir. La compassion, c’est aussi le courage de descendre dans la réalité de l’expérience humaine.
Dans notre pratique, la compassion peut se décliner suivant deux modèles congruents et miscibles: le MBCI ( Mindfulness Basé sur la Compassion et l’Insight), méditation d’inspiration bouddhiste, où la compassion est abordée dans des pratiques dédiées et la TFC (Thérapie Fondée sur la Compassion), qui correspond davantage à une thérapie cognitivo-comportementale de troisième génération reposant sur la gestion des émotions.
Ces pratiques se situent à la rencontre de l’Asie et de l’Occident. Ce bref exposé en présentera les principaux aspects théoriques et applications pratiques.

> 11h15 - 11h35 : Méditation guidée - Dat Phan-Angevin et Laurent Motte : Méditation sur l'acceptation radicale du corps / dessin en pleine conscience.

> 10h45 - 11h15 : Pause

>
11h35 - 12h10 : Intervention de Michel Bitbol : La phénoménologie comme chemin de vie.
  La phénoménologie est une discipline philosophique née au début du vingtième siècle. Le projet ambitieux de son inventeur, Edmund Husserl (1859-1938), était de fonder la connaissance sur une vision directe, sur une intuition immédiate de l’expérience vécue. Mais pour cela, il a dû inventer des méthodes d’accès à l’expérience vécue : l’épochè, ou suspension du jugement, et la réduction, qui permet l’examen réflexif des processus mentaux. Ces procédés ont une affinité évidente avec diverses étapes de la méditation, et les premiers philosophes qui ont pratiqué la phénoménologie le savaient parfaitement. Pour eux, la phénoménologie demande une auto-transformation, une révolution intérieure.
C’est donc comme voie méditative, et comme guide dans l’existence, que nous aborderons la phénoménologie
.

> 12h10 - 12h30 : Atelier - Laurent Motte : Atelier dessin / s'émouvoir du monde et des traces de la main

12h30 - 14h : Pause déjeuner, vente et dédicace des livres

**Après-midi

> 14h - 14h35 : Intervention de Olivier Raurich : La pleine conscience dans la relation.
  La Pleine Conscience nous invite doucement à découvrir, au cœur de l’être, une source d’amour inépuisable : la relation est alors vécue sous le signe de la joie, de la célébration. La Pleine Conscience nous apprend à écouter, à communiquer en conscience, à prendre soin de l’autre sans nous inquiéter ni l’étouffer, à traverser les émotions violentes, à voir chaque jour partagé comme un premier matin du monde… et, plus que tout, à écouter et suivre notre voix intérieure.

> 14h35 - 14h55 : Méditation guidée - Olivier Raurich : Méditation de l'amour bienveillant - suivi d'une méditation musicale - Feel Motte

> 14h55 - 15h30 : Intervention de Constance Yver-Elleaume : Au-delà du dernier souffle.
  Nourrie par sa quête de sens depuis sa petite enfance, et par l'expérience de plus de 45 ans de méditation, Constance, médecin en Soins Palliatifs depuis plus de 35 ans, partagera avec nous son regard apaisé sur la vie, sur la maladie, sur la mort.
Par son témoignage elle éveille, chez ses auditeurs, au-delà de ces expériences douloureuses, des résonnances d'harmonie, de paix, de VIE.

> 15h30 - 15h50 : Méditation guidée - Dat Phan-Angevin : Méditation sur la douceur et l’ouverture du cœur - suivi d'une méditation musicale - Feel Motte

> 15h50 - 16h20 : Pause

> 16h20 - 16h55 : Intervention de Stéphanie Bodet : A la verticale de soi - "Lâcher prise sans lâcher les prises".
  A travers son parcours de grimpeuse et d'alpiniste, Stéphanie Bodet nous invite à partager son expérience de l'équilibre. L'ascension physique est une métaphore de notre vie intérieure avec ses fluctuations. Le doute et la peur nous traversent mais chaque petit pas effectué vers le sommet est gage de sens et de joie. Cultiver une forme de détente au sein de l'action permet d'effectuer un effort juste et de conserver sa lucidité. En montagne, comme dans le quotidien, il s'agit d'apprendre à lâcher prise sans lâcher les prises, pour fonder notre verticalité intérieure.

> 16h55 - 17h40 : Table ronde avec nos intervenants, réponses aux questions des participants. Animé par Dat Phan

> 17h40 - 18h : Conclusion de Olivier Raurich et Dat Phan-Angevin, vision et sens profond de la Pleine Conscience, chants. 

 


** Programme du dimanche 19 janvier **

Pour participer à la matinée du 19 janvier, vous devez prendre un billet couplant l'atelier et la matinée en sélectionnant sur la billetterie le tarif "Atelier pleine conscience + Matinée de méditation"

 Attention ! La matinée du 19 janvier ne se tiendra pas à l'Espace Reuilly mais dans une autre salle parisienne qui sera annoncée un peu plus tard.

  Dat Phan-Angevin et Olivier Raurich : Les deux ailes de la méditation : L’attention focalisée shamatha et la Pleine Conscience ouverte vipassana.

La matinée sera consacrée à l’exploration approfondie sous forme de pratiques guidées et d’explications de l’attention focalisée et de la pleine conscience ouverte.

> 10h : Introduction de la matinée.

> 10h15 - 10h45 : Méditation guidée - Dat Phan-Angevin.

> 10h45 - 11h30 : Explications sur la pratique de l’attention focalisée shamatha et de la pleine conscience ouverte vipassana - Olivier Raurich et Dat Phan-Angevin.

> 11h30 - 12h : Pause en silence en pleine conscience.

> 12h - 12h30 : Méditation guidée - Olivier Raurich.

> 12h30 - 13h : Partage et clôture de la matinée.

 


Nos intervenants


Michel Bitbol

Michel Bitbol est Directeur de Recherche CNRS aux Archives Husserl, Ecole Normale Supérieure, Paris. Médecin, physicien, philosophe, il a commencé par traduire et présenter des œuvres d’Erwin Schrödinger. Il a par la suite élaboré une philosophie de la mécanique quantique, et s’est appuyé sur elle pour proposer une conception de la conscience d’un point de vue en première personne. L’une de ses inspirations majeures est la philosophie bouddhiste Madhyamika, formulée par Nâgârjuna.
Il a entre autres livres publié chez Flammarion La conscience a-t-elle une origine ? et Physique et philosophie de l’esprit.



Stéphanie Bodet

Championne du monde d'escalade en bloc en 1999, Stéphanie Bodet est écrivaine et pratique l'escalade et l’alpinisme depuis bientôt 30 ans. Après la compétition, elle s'est tournée vers le voyage et l'exploration des grandes parois rocheuses. Plus qu'un sport, l'escalade constitue pour Stéphanie un art de vivre, une expérience sensorielle avec le rocher qui permet de se relier à l'essentiel.
Elle a retracé son parcours dans A la verticale de soi, paru chez Paulsen-Guérin en 2016, un livre sur l’alpinisme vécu comme une quête spirituelle, et a publié son premier roman Habiter le monde, en 2019, chez L’Arpenteur - Gallimard



Francis Gheysen

Le Docteur Francis Gheysen est médecin psychiatre, psychothérapeute, attaché au service hospitalo-universitaire de psychiatrie du CHU de Caen. Depuis 2010, il développe dans le cadre de la CMFF (Compassionate Mind Foundation France) le Mindfulness Basé sur la Compassion et l’Insight (MBCI) et la thérapie fondée sur la compassion (TFC) selon le modèle proposé par Paul Gilbert, Professeur de psychologie à l’université de Derby. Cette dernière approche s’intègre dans la troisième vague des thérapies comportementales, avec un intérêt tout particulier pour la gestion des émotions, et se développe rapidement en Europe, aux USA, ainsi qu’en Australie.
Il a traduit en 2015, avec le Professeur Pascal Delamillieure, un des ouvrages principaux de Paul Gilbert et de Choden, Mindful Compassion (Pleine conscience et compassion, approches théoriques et applications thérapeutiques chez Masson-Elsevier). Il prépare avec ce dernier un nouvel ouvrage intitulé : Mindfulness basé sur la compassion et l’insight (MBCI).



Constance Yvers-Elleaume

Constance Yver-Elleaume est médecin en soins palliatifs et enseignante en méditation. Elle partage aujourd’hui son temps entre une structure d'accueil des personnes âgées et physiquement fragiles et une équipe mobile de soins palliatifs.
Elle est auteur de deux livres, Apprivoiser le dernier souffle et Au-delà du dernier souffle aux éditions Souffle d'Or.



Dat Phan-Angevin

Dat Phan-Angevin a été ordonné par le Maitre zen, Thich Nhat Hanh en 1998. Il a quitté la robe monastique après son ordination complète. Depuis 2008, son travail a amené la pleine conscience dans différents domaines de la société : l'éducation, les affaires et la santé. Il travaille en étroite collaboration avec des scientifiques, des psychothérapeutes, des médecins, des dirigeants et des enseignants afin de créer un esprit de communauté et de coopération visant à sensibiliser davantage la société. Il est passionné par le partage d'une approche intégrale de la pleine conscience fondée sur les quatre domaines de la psychologie des profondeurs, l'éthique appliquée, les structures sociales et la transcendance.
Il est est co-fondateur des Cèdres Bleus en Haute-Loire (maisonauxcedresbleus.com), centre de pleine conscience où il vit également. Il aime jouer la musique, écrire de la poésie, jouer avec les enfants et rouler dans la boue comme une tortue inutile.
Dat est l'auteur de deux livres La Quête de M. Dubois - Un voyage dans la pleine conscience (Linh Son 2011) et Tel Quel - Contemplations et Confession (Linh Son 2014).



Olivier Raurich

Olivier Raurich est ancien élève de l'Ecole Normale Supérieure de la rue d'Ulm à Paris, agrégé de mathématiques. A 25 ans il rencontre le bouddhisme, devient proche de grands lamas proches du Dalaï Lama, pratique puis enseigne la méditation et la sagesse de cette tradition pendant une trentaine d’années. Issue de sa double formation de scientifique de haut niveau et d’enseignant de méditation expérimenté, son approche actuelle de la méditation et de la sagesse humanistes répond aux problématiques de nos sociétés contemporaines
Il est l'auteur de cinq ouvrages sur la méditation, dont : Science, méditation et pleine conscience (Jouvence 2017), S’initier à la méditation, c’est parti ! (Jouvence 2018), La Pleine Conscience dans les relations amoureuses (Jouvence 2020).


 
Avec la participation de
Laurent Motte, instructeur de méditation de pleine conscience (MBSR), coach et artiste. Feel Motte, musicien.

http://www.estrelaconseil.com/

www.feelmotte.com

 

 
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