Inscription

Déroulé de la journée

Accueil à partir de 8h45.
Début de l'atelier à 9h30 précise, jusqu'à 12h30 avec une pause vers 11h.
Reprise à 14h jusqu'à 17h30 avec une pause vers 16h.

Pendant les pauses, café, thé, tisane, jus de fruit, viennoiserie... seront à disposition.
La salle restera ouverte entre 12h30 et 14h pour les personnes qui souhaiteront manger sur place ce qu'elles auront apporté.
Les ouvrages de Christophe André seront en vente lors de cette journée, et une séance de dédicace aura lieu à 17h30 à la fin de l’atelier.

Présentation de l'atelier

La journée de travail comportera des exposés théoriques, des exercices interactifs et des exercices de méditation. Elle ne nécessite pas de prérequis et est accessible à toute personne intéressée.

Elle présentera les bases de la méditation de pleine conscience, des exercices pratiques, et les possibilités d’utilisation personnelles et professionnelles.

Inspirée d’exercices issus de la tradition bouddhiste, la méditation dite de pleine conscience est devenue aujourd’hui une méthode - codifiée et laïque - d’entraînement à la stabilité émotionnelle et attentionnelle, de plus en plus utilisée dans le monde du soin (limitation de la douleur et du stress lié aux pathologies chroniques), de la psychothérapie (prévention des rechutes anxieuses et dépressives), mais aussi de la pédagogie ou de l’entreprise.

Elle est aussi considérée comme un outil très intéressant pour l’équilibre personnel de tout un chacun, susceptible d’améliorer l’équilibre émotionnel et la stabilité attentionnelle.

De nombreuses recherches et publications scientifiques sont aujourd’hui conduites, tant dans les domaines cliniques, que dans ceux de la biologie ou de l’imagerie cérébrale, qui permettent de mieux comprendre les mécanismes de son efficacité.

Notre intervenant

Médecin psychiatre et psychothérapeute, Christophe André exerce dans le Service Hospitalo-Universitaire de l’hôpital Sainte-Anne à Paris, au sein d’une Unité de Psychothérapie Comportementale et Cognitive, spécialisée dans le traitement et la prévention des troubles émotionnels, anxieux et dépressifs. Il a été parmi les premiers médecins à proposer à ses patients des approches de méditation laïque, dès 2004.

Christophe André est l'auteur de nombreux articles et ouvrages scientifiques, ainsi que d'une vingtaine de livres destinés au grand public qui connaissent un très grand succès en France et à l’étranger. Ses ouvrages ont largement contribué à populariser l'intérêt des thérapies comportementales et cognitives en France, de la psychologie positive ainsi que de la méditation de pleine conscience (mindfulness).

Il a été lauréat en 2016 du Prix Jean Bernard, de la Fondation pour la Recherche Médicale (ce prix honore une personnalité du monde scientifique qui a enrichi par l’exposé de ses recherches, les connaissances du public dans le domaine de la santé).

Ouvrages de l'intervenant sur le thème de la journée

  - André C. "3 minutes à méditer." L’Iconoclaste, 2017 (avec un CD).
  - André C. "Méditer jour après jour. 25 leçons pour vivre en pleine conscience." L’Iconoclaste, 2011 (avec un CD d’exercices).
  - André C. "Les états d’âme. Un apprentissage de la sérénité." Odile Jacob, 2009.

Articles et vidéos de l'intervenant sur la méditation disponibles sur le site : http://christopheandre.com/WP/?page_id=851